Es un mito que muchos creen, pero el levantamiento de pesas es mucho menos estresante que correr en el mundo del levantamiento de pesas no se tiene impacto de caída en nuestros cuerpos ademas levantar pesas ayuda a que tus articulaciones se vuelvan mas fuertes al igual que los ligamentos y se tiene mucho mas sanas que las personas sedentarias.
¿ LEVANTAR PESAS EN MUJERES CREERÁN QUE LUCIRÁN COMO HOMBRES?
Es un mito que muchas mujeres se escucha decir pero eso no es así al menos de que utilices asteroides o pro-hormonales o testosterona no se va poder ser como un hombre por mas que tu quieras por que los niveles de testosterona en una mujer son mucho mas bajos que el de un hombre.
¿LEVANTAR PESAS NO TE DEJA CRECER?
Se escucha este mito en padres, madres incluso hasta en abuelitas que no alzar mucho peso que te quedaras pequeño o incluso prohíben el gimnasio a sus hijos o nietos pero la estatura de una persona esta prescrita por tu genética solo por lo único que te puedes conseguir dicho mito es haciendo mala técnica con mucho peso.
¿CUANDO SE DEJA DE HACER PESAS TUS MÚSCULOS SE CONVIERTEN EN GRASA?
No es así ya que son diferentes tejidos solo que cuando dejas de de hacer ejercicios no se debe ingerir la misma cantidad de comida y si lo haces de ese modo es que engordaras así que olviden ese mitos por que todo depende de la manera de como te alimentas.
¿QUIERO BAJAR GRASA SOLO DE UNA PARTE DE MI CUERPO?
Esto siempre escucharemos en un gimnasio pero eso es casi imposible ya que se debe hacer una rutina por que se puede quemar el musculo y no es recomendable solo trabajar una parte de tu cuerpo diario solo por pensar de que lograras disminuir grasa de ese dicho lugar, todo depende de la dieta que lleves y te propongas.
Así que aliméntate bien entrena fuerte y nunca olvides tu técnica de entrenamiento y lo mas importante olvida tu ego.
